Terus bagaimana cara untuk mencerdaskan otak dan meningkatkan daya ingat? Lakukanlah hal-hal dibawah ini:
Puasa
Lakukanlah puasa senin-kamis ,selain dapat pahala kalian juga bisa mendapatkan manfaat lainnya sebagai cara mencerdaskan otak dan meningkatkan daya ingat.
Menghafalkan Al-Qur'an
Mulailah banyak membaca Al-Qur'an selain mendapat pahala sebagai kewajiban bagi umat islam kalian juga akan bisa mencegah otak kita dari kepikunan pada masa tua
Bermain Game Puzzle
Bermain Game Puzzle dapat mengaktifkan hantaran rangsangan di seluruh area otak,termasuk didalamnya ingatan
Konsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi Makanan yang mengandung banyak Antioksidan dapat mencegah terjadinya kerusakan otak yang disebabkan oleh radikal bebas.Makanlah Secara rutin Buah-buahan dan sayur-sayuran,oatmeal,gandum utuh,makanan yang mengandung omega 3.
Keep learning
Teruslah mempelajari hal baru,Sebuah Penelitian mengungkapkan bahwa orang-orang yang mempelajari bahasa baru cenderung lebih mudah menghafal nama.Begitu juga dengan halnya kemampuan baru seperti bermain Ski atau menjahit.
Tidur Siang
Tidur setelah makan siang berfungsi untuk regenerative otak,jadi otak memungkinkan untuk dapat menjaga memori tetap tersimpan sementara informasi baru yg lain masuk.Tidur selama 1 jam di sore harimempunyai dampak yang signifikan pada kapasitas memori otak.
Itulah beberapa cara mencerdaskan otak dan meningkatkan daya ingat otak dengan cepat dan mudah.Teruslahmembuat otak anda tetap akitf dengan mempelajari hal-hal baru,dan menjaganya dari hal-hal yang dapat merusak dan menurnkan kemampuann otak anda
